こんにちは❗️

ノーサイド柏原です(>ω<)

今回のブログは

『FBM』

をご紹介＼(^o^)／

ここでおさらいです💡

FBMとは⁉️

ファシリテーション・ボール・メソッド（ＦＢＭ）は、空気量を調節した柔らかいボール＝ファシリテーション・ボール（ＦＢ）を媒介にした「からだ」への教育的アプローチ法です。

（FBM研究会より引用させていただきましたm(_ _)m）

今回もFBM代表の河野先生にお越しいただき、レクチャーを受けました✴️

まずは下半身へのアプローチから☝️

ボールをはさんで左右に動かします🔵

次はうつ伏せ🙌

（一緒にやってる気持ち💖）

最後はみんなで取り組めるアプローチ方法を教えていただきました📖

3人ずつ並んでボールに座って…

前の鏡を見ながら体を右へ👉

今度は左へ👈

後ろももたれます🙌

みんなでワイワイとお喋りしながら楽しく取り組めました✨️

身体も心も和らいで、リラックスすることができましたね💕

河野先生ありがとうございました🙇

また次回もよろしくお願い致します❣️

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