こんにちは❗️

ノーサイド柏原です(^O^)

今回のブログは…

『FBM』

を紹介いたします🙌

FBM研究会の河野先生にお越しいただきみんなでFBMに取り組みました✨️

まずは股関節をほぐしていきます😌

次はなんだか不思議な体勢をしました💃

驚くことに体がとてもほぐれるんです✨️

みんなで輪になってリラックス🎵

次は足にボールを挟んで転がります🌀

最後にみんなで1列に並びました👍

後ろに〜🎵

右に〜🎵

左に〜🎵

今回もたくさんのことが学べ、みんなのリラックスした表情も見ることができました💖

河野先生、ありがとうございました‼️

それではまた次回お会いしましょう🤩

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