みなさんこんにちは

ノーサイドLABOです🏈

 

厳しい夏の暑さの峠も越し朝夕には涼しい風が吹き

心地よい虫たちの声がそろそろ聞こえ出す頃ですね

穀物が実り始めるといよいよ台風の季節の到来🌪️

 

今回は『エクササイズ』で台風を吹き飛ばすくらい

元気いっぱい体を動かした様子をご紹介します🤸

 

まずは

「ラジオ体操」で準備運動🙋

iPadでラジオ体操動画を見ながら動きがわかるよう

スタッフがお手本になり体を動かしますᕕ( •̀ㅂ•́)ᕗ

ラジオ体操って覚えてるようで以外と忘れてますね

夏休み朝早起きした遠い日の記憶を思い出します📻️

みなさん可能な限り楽しく体を動かしてます(/*^^)/

イチ・ニ・サン・シ🙆

 

みなさん準備運動で少し身体も温まったようなので

スタッフのかけ声でエクササイズが始まりました✨

『マルモリ体操』の音楽が流れるとみなさん笑顔で

「マル・マル・モリ・モリ」の歌詞を口ずさみ曲に

合わせながら体を動かしました٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

その後も楽しいエクササイズは続き…

いよいよ最後のエクササイズの曲となりました

気になる最後の曲は？

TRFの

『EZ DO DANCE』🕺

激しいダンスにスタッフも息が上がってます😩💦

最後にゆっくり深呼吸

イチ・ニ・サン・シ😲 ゴ・ロク・ヒチ・ハチ😌

 

みなさんのスッキリした笑顔ε- (´▽｀* )

みなさんお疲れさまでした😍

コロナ禍でなかなか外で体を動かす機会が少なくて

ストレスも溜まりがちになりますがエクササイズや

簡単な体操で心も身体もリフレッシュしましょう♡

 

それではみなさん

次回のブログでお会いしましょう (*Ü*)ﾉ”.｡.:*☆

 

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