もう5月ですね‼︎

日々暖かくなり、体を動かすにはもってこいの気候になってきました‼︎

が、、、

世の中は自粛ムードで外に出て運動も出来ず、このままでは運動不足で、子ども達の元気に負けてしまう‼︎

と言う事でﾁﾗｯ(･_|

最近の西堤では体力アップと元気を出す為に、みんなで筋トレをしています💪🏾

始めた頃はみんな、筋肉痛でヒーヒー言っていました(；ω；)

こんな風に↓↓↓↓↓笑

今では女性も男性もムキムキの筋肉ボディです‼︎笑笑

子ども達の元気に負けてたまるか〜‼︎